훈련기63:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,455회 작성일 03-08-08 08:40본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월7일 목요일 19시20분~20시시40분
장소:평촌중앙공원
설렁설렁 시원한 바람이 분다
내일이면 가울이 시작된다는 입추.
말복이 일주일이 남았지만. 벌써가을이 시작되는구나
생각하니 벌써 흥분이된다.
화요일에 이어 인터벌을 쉬고. 지속주도 약하게
했다. 확실히 무픔이 많아 좋아졌다.
두번의 인터벌을 쉬었는데. 굉장히 오래 쉰것 같은
느낌이 든다. 그동안 인터벌을 하지 않는날은
훈련한것 같지가 않았다. 그많큼 인터벌이 힘이
들었다는 것이다.
무픔이 좋아져 인터벌을 빨리 했으면 좋겠다
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11km/h-14km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:15km
일시:8월7일 목요일 19시20분~20시시40분
장소:평촌중앙공원
설렁설렁 시원한 바람이 분다
내일이면 가울이 시작된다는 입추.
말복이 일주일이 남았지만. 벌써가을이 시작되는구나
생각하니 벌써 흥분이된다.
화요일에 이어 인터벌을 쉬고. 지속주도 약하게
했다. 확실히 무픔이 많아 좋아졌다.
두번의 인터벌을 쉬었는데. 굉장히 오래 쉰것 같은
느낌이 든다. 그동안 인터벌을 하지 않는날은
훈련한것 같지가 않았다. 그많큼 인터벌이 힘이
들었다는 것이다.
무픔이 좋아져 인터벌을 빨리 했으면 좋겠다
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11km/h-14km
걷기:6.5km/h-0.5km
운동량:15km
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