훈련기65:(아버지 섭-3 했어요) > 달리기일지 new~

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월9일 토요일 07시20분~09시30분
장소:남산100회로

격주휴무이여서 남산100회로 로향했다
같이 훈련을하기로 한분이있어 오랜만에

남산을 찿았다. 이른시간인데. 더위가
심상치가 않다. 햇볕이 따갑다.

스트레칭을 끝내고. 출발. 일주일동안 조깅주와
지속주만해서 그런지 출발부터 힘이들어간다

남산타위길을 두번 왕복하기로했다.
같이 운동하는분이 일주일간 연습을

하지 않았다는데 잘 달린다
마라톤체질인것같다. 타위길을 평균시속10km/h로

2바퀴를 뛰었으니... 왠많한 남자도 하지못하는데
조만간에 여자마라톤의 판도가 바퀼것이다.

운동끝내고 시원맥주한잔과점심.
이맛으로 운동을 하는것같다

LSD:10km/h-20km

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