2024년 국민건강영양조사 주요 결과 및 최근10년간 변화추이(내 건강은 어디쯤?) > 자유게시판

국가에서는 2007년부터 매년 전국을 대상으로(약 4,800개 가구, 약 1만여 명) 비만, 고혈압, 당뇨병 등 주요 만성질환의 유병률과 흡연, 음주, 신체활동 등 건강행태, 음식 및 식품 섭취, 식생활 등 약 250개의 건강지표를 산출하고 있다. 이를 ‘국민건강영양조사’라 하며 국민건강증진법에 의거하여 국민의 건강 및 영양수준을 파악하고 국가 건강정책수립과 성과 평가에 필요한 근거를 마련하기 위한 국가 단위 건강조사이다.

가장 최근 2024년 조사의 주요결과를 중심으로 최근 10년간의 변화추이를 간략하게 정리해보고자 한다.(19세 이상)

1)건강행태

1.흡연율 : 남자 28.5%, 여자 4.2% 로 남녀 공히 이전보다 서서히 줄어드는 경향을 보이고 있다.

2.고위험 음주율: 남자 18.6%, 여자 8.6% 로 2023년 대비 남자는 1.3% 감소한 반면 여자는 0.9% 소폭 증가함(1년 동안 1회 평균음주량이 남자 7잔 이상, 여자 5잔 이상, 2회 이상/주)

3.유산소 신체활동 실천율: 남자 54.7%, 여자 49.3%. 남녀 공히 20대에서 가장 높은 수준을 보임(남자75.8%, 여자 63.8%), 이후 연령이 증가할수록 감소하는 경향을 보임.

지난 10년간 흐름을 보면 흡연율은 큰 폭으로 감소하였고, 음주율과 유산소 신체활동 실천율은 전반적으로 큰 변화 없이 유지되는 양상을 보였다.

2)만성질환

1.비만 : 남자 48.8%, 여자 26.2%(체질량지수 BMI 25kg/ⅿ). 남자는 3.2%p증가한 반면 여자는 1.6%p 감소함. 남자는 30대(49.1%), 40대(61.7%),50대 48.1%의 비만율을 보임.

2.고혈압 유병률: 남자(26.3%) 여자 (17.7%)

3.당뇨 유병률: 남자(13.3%), 여자(7.8%)

4.고콜레스테롤 증 유병률: 남녀 공히 23.4% 로 조사되었다.

전반적으로 지난10여 년간 음주, 흡연은 정체, 감소 경향을 보였으나 만성질환은 서서히 증가추세를 보였다. 또한 과일, 채소류 섭취가 감소한 반면 지방 섭취 증가 등 주요 식생활 지표가 악화되는 경향을 보였다. 즉 전반적인 생활습관 자체가 예전보다 불필요하게 많이 먹고 덜 움직였다는 것을 나타내며 이는 만성질환으로 진행되어 비교적 건강이 악화된다는 것을 암시한다. 시간이 흐르면 결국 지출하지 않아도 되는(또는 좀 더 늦게 지출하는) 의료비의 증가(가처분 소득 감소)로 이어질 수밖에 없다는 것을 여실히 보여주고 있다.

더불어 2024년 말 기준으로 ‘초고령사회’(65세 이상의 인구가 전체인구의 20%이상)에 진입하여 어쩔 수 없이 그에 따른 개인, 가족, 국가가 부담해야 할 제비용이 날로 증가할 수밖에 없다. 노년기의 삶의 질과 만성질환의 중증화 예방을 위하여 보다 (조금 덜 먹고 조금 더 움직이는, 운동하는)적극적인 생활습관 관리가 필요하다.

*누죽달산: 누우면 죽고 달리면 산다.

**운동은 치킨처럼: 유산소 운동 반+ 무산소(근력) 운동 반

***만사는 불여튼튼~ 천리 길도 한 걸음부터, 가능한 이른 나이부터 운동을~

****닦고(심장혈관 안팎을) 조이고(근육, 인대, 건) 기름치자(조금 덜 먹고 제발 일찍 자자)

*****운동은 최고의 의학(약)이다 Exercise is best medicine.

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