＊백수남 훈련공지 (3월 7일)
작성일 12-03-07 04:44
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작성자남궁만영 조회 671회 댓글 0건본문
안녕하십니까? 오늘도 어김없이 백수남 있는날입니다. ^^
열흘남짓 후면 메이저 대회입니다. 몸은 잘 만들고 계시지요?
날씨가 많이 풀려서 달리기 좋습니다. 오늘도 많이들 나오셔서 몸풀고 가십시요!
이따 뵙겠습니다.
＊ 훈련내용: 2키로 조깅
100미터 질주 X 4회
1키로 인터벌 X 5회
정리체조로 마무리!
＊훈련장소 : 남산오리진흙구이 보관함
* 오시는길 :충무로역 1번출구 / 도보 10분
※ 훈련내용 : 50분조깅 100미터 질주 3/ 정리체조
훈련이사 남궁만영 올림.
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