훈련코스 > 자유게시판

오늘 훈련코스는 일요일 대회가 없는 날(봄,여름,가을 )
토요일 주말에 거리주 15km -> 남산 산악회 (근력운동)
-> 3km 지속주 이런 식으로 훈련을 하면 좋습니다.
김정석 회원님 경주마라톤에서 기록경신을 축하 드리며
오늘 저녁식사 초대에 감사 드립니다. 힘든 상황에도
도전하는 정신을 배 우고 본받아 열심히 하겠습니다.

-함께 하신 분-(존칭생략)

구자홍,권명순,김영준,김정석,문광신,문종호,정순례,정승길,
조승환,차상원,함희순,홍석배,황영숙,