백수남 훈련일지 > 자유게시판

짧은 거리 인터벌 10회 이상 실시(800m,400,,200m)
주 1회 10회~20회 차근차근 늘려서 시간 편차 없도록...

기록공개(컨디션 난조로 들락달락)
1:16--1:21--1:21--1:28--1:19--1:26--1:28--1:27--1:29--1:25

-함께 하신분-
구자홍,권명순,김순옥,김영준,문광신,문종훈,신수예,양성익,유재창,
이용수,임규섭,정미영,정덕규,정순례,조승환,차상원,홍석배,황영숙,