백수남 스물네번째 훈련공지 합니다
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작성자 김순옥 댓글 0건 조회 2,186회 작성일 15-06-16 11:43본문
훈련일시 : 6월 17일 오후 7시
훈련내용 :
stretching / 4 km조깅 후~
150 m언덕 interval 10 set
2 km몸풀기 조깅 / 마무리 stretching
언덕인터벌은....
대퇴부 근육강화 와 심폐기능을 높여주고
스피드를 올려주는데 효과가 있다합니다
사랑하는 우리 백회클럽 회원님 들~~~
소중한 인연들과 초여름의 정취를 맘껏 느끼며
아름다운 추억을 쌓으시는 건 어떨까요?
많이 참여해주시기를 기대합니다
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