7월 첫째주 1일 백수남 훈련
작성일 20-06-30 13:52
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작성자남궁만영 조회 8,001회 댓글 1건본문
시간 6~7.20
훈련 조깅3키로 질주100×4
인터벌 트레이닝
200×20 ×50m
강도 7~80%
마무리조깅 3키로 써키트 트레이닝 10분
정리운동
7월의 첫날 하반기 새롭게 시작하는 마음으로 신나게 달려 보아요
훈련 이사 남궁만영 올림
훈련 조깅3키로 질주100×4
인터벌 트레이닝
200×20 ×50m
강도 7~80%
마무리조깅 3키로 써키트 트레이닝 10분
정리운동
7월의 첫날 하반기 새롭게 시작하는 마음으로 신나게 달려 보아요
훈련 이사 남궁만영 올림
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문광신 작성일