백수남 7월 세째주 훈련 22일
작성일 20-07-21 21:04
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작성자남궁만영 조회 7,408회 댓글 0건본문
시간 6~7.20
훈런
조깅 3키로
인터벌 트레이닝 1K×5회 7~80%강도
마무리 조깅3키로 서키트 트레이닝 10분
정리체조
훈련 이사 남궁 만영 올림
훈런
조깅 3키로
인터벌 트레이닝 1K×5회 7~80%강도
마무리 조깅3키로 서키트 트레이닝 10분
정리체조
훈련 이사 남궁 만영 올림
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