8월 첫번째 백수남 훈련 5일
작성일 20-08-04 13:03
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작성자남궁만영 조회 10,857회 댓글 1건본문
시간 6~7.20
훈련
조깅 3키로 100×4 질주
인터벌 트레이닝 1K×5회 강도 7~80%
마무리 조깅 3K 써키트 트레이닝 15분
정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
훈련
조깅 3키로 100×4 질주
인터벌 트레이닝 1K×5회 강도 7~80%
마무리 조깅 3K 써키트 트레이닝 15분
정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
댓글목록
308님의 댓글
문광신 작성일
훈련참가합니다~