11월 첫째주 백수남 훈련 2일 > 공지사항

본문 바로가기

사이트 내 전체검색

공지사항

11월 첫째주 백수남 훈련 2일

작성일 22-11-01 15:44

페이지 정보

작성자남궁만영 조회 14,639회 댓글 0건

본문

시간:5~ 7:50분

훈련:중마 대비 몸풀기 60분 조깅

        100×4 질주. 200×4

        1K×1회  90%
        마무리 정리 체조

훈련 이사 남궁 만영 올림
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Copyright © 100marathonsclub.com All rights reserved.
PC 버전으로 보기