백수남 4 월 둘째주 훈련공지
작성일 23-04-06 18:54
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작성자홍석배 조회 14,378회 댓글 0건본문
2023.4.8.(토요일)11시~1시
이번 소백산 마라톤 관전 하며 느겼는데 풀코스 뛰시는 대부분 참가자들이
힘들게 완주하며 후반에는 자세도 엉망이돼서 뛰고 마칩니다.
물론 한계를 이기고 도전은 대단하지만 이것은 정말 나쁘다고 생각합니다.
부상없이 오래 달리려면 연습을 제대로 해서 풀코스 완주 체력을 만들고 도전 했으면
좋겠습니다.
이번주 토요일 훈련은 조깅 6km 200mX10 인터벌 2km 조깅
이번 소백산 마라톤 관전 하며 느겼는데 풀코스 뛰시는 대부분 참가자들이
힘들게 완주하며 후반에는 자세도 엉망이돼서 뛰고 마칩니다.
물론 한계를 이기고 도전은 대단하지만 이것은 정말 나쁘다고 생각합니다.
부상없이 오래 달리려면 연습을 제대로 해서 풀코스 완주 체력을 만들고 도전 했으면
좋겠습니다.
이번주 토요일 훈련은 조깅 6km 200mX10 인터벌 2km 조깅
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