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2024-03-17
서울국제마라톤대회
심재성님 (300회)
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마라톤 성공에 관한 진실(The Truths of Marathon Achievement)
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겨울철에 더 즐겁게 달리는 방법
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추운 환경에서의 달리기와 체온조절
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담배가 운동에 나쁜 이유.
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식사도 트레이닝의 하나
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달리기와 허리통증(rundiary에서 퍼 온 글)
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파틀렉훈련의 실제(마라톤 온라인 것을 런다이어리에서 퍼 옴)
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달리기 경기력과 커피
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런너스 하이를 느낄려면?(런 다이어리에서 이동윤 글 퍼 옴)
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장거리 달리기(LSD)란?(런 다이어리의 이동윤 글 퍼 옴)
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훈련의 주기화 이론
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가장 단순한 훈련법
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부상후 회복기 동안 체력을 유지하는 10가지 방법(런 다이어리에서 이동윤박사 글을 퍼 옴)
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경기전의 훈련양 줄이기(Tapreing)
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달리기 부상에 관한 10가지 원칙(The 10 Laws of Running Injuries
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달리기 중에 근육 경련은 왜 일어나는가?(이동윤박사 글을 퍼 왔음)
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