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마라톤교실

마라톤교실 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
116
달리기부상(7) - 경골의 골 스트레인(정강이부목)
이경두 4983 05-25
115
가장 쉬운 스피드 향상법 - 테이퍼링 (퍼온 글)
신화창조 박세현 4913 10-06
114
달리기 향상을 위한 마시는 음료의 중요성
정동창 4871 09-11
113
달리기를 향상 시켜줄 음식
정동창 4829 09-11
112
마라톤기록 단축 훈련법(4)-최대 산소섭취(퍼온 글)
고영우 4826 09-10
111
달리기를 최상의 컨디션으로 유지시키는 식이요법
정동창 4756 09-11
110
달리기와 건강(3)-달리기와 여성 건강
이경두 4755 10-13
109
마라톤기록 단축 훈련법(7)오버 트레이닝 주의(퍼온 글)
고영우 4680 09-10
108
긴장을 풀고 달렸을때 기록에 미치는 영향
정동창 4663 09-11
107
부상방지 훈련프로그램(1) 댓글+ 1개
정동창 4514 09-11
106
달리기부상(13) - 위장관 출혈
이경두 4514 03-04
105
장거리 달리기 훈련(LSD)
이경두 4349 09-10
104
건강한 달리기를 위한 10가지 법칙(1)
정동창 4327 09-11
103
김동욱 회원의 훈련방법(1)
김동욱 4315 01-10
102
마라톤에서 올바른 자세(퍼온 글)
고영우 4289 09-10
101
대회3일전 식사 체크
김동욱 4278 02-24
100
마라톤 기록 단축 훈련법(3)-훈련법 개발 (퍼온 글)
고영우 4273 09-10
99
마라톤기록 단축훈련법(8)-탈수방지(퍼온 글)
고영우 4221 09-10
98
달리기와 스트레칭
이경두 4207 09-21
97
최고의 경기력향상을 위한 식이요법(2)
정동창 4175 09-11
96
기록단축을 위한 9가지 훈련방법
이경두 4151 09-11
95
스피드와 지구력을 위한 훈련
이경두 4133 09-11
94
건강한 달리기를 위한 10가지 법칙(2)
정동창 4112 09-11
93
근육경련(쥐나는 것)의 예방과 치료
이경두 4111 09-11
92
달리기와 건강
이경두 4095 01-15
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