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2025-03-01
머니투데이3,1절 마라톤대회
백현태님 (500회)
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> > > 6월19일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방 20km > 스트레칭20분 > 근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회 > > 식단 > 아침: 굶음(전날 오렌지1개 섭취) > 점심: 밥5공기+부대찌개+콩자반 약180개+김치+미나리무침 > 저녁: 김밥1줄+돈까스정식2인분 > 체중: 79kg(-5kg) > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 오늘 금요일이라 빨리 끝날줄 알았는데... 이건원 완전 쉴틈이없읍니다 > > 오늘 들어나른 주사기박스(약10kg)만 100박스는 될듯하구요... > > 여기갔다 저기갔다 와... 이건뭐 움직이는 기계인건지 진짜 많이도 움직였네요 > > 점심이 어제 고기가나와서 부실했는데 밥을 가득푸고 콩자반을 180개나 퍼가지고 하두남아서 밥을 주걱으로 > 2국자나 더펐습니다 > > 그렇게 먹어대도 워낙 움직이고 뛰니깐 오늘 79kg로 내려오네요 > > 다음주 19일부터인가 잔업이라는데...하... 춘마기간동안만 잔업이없길바랬는데,,,(훈련시간도그렇고 기타벌려놓은 알바들때문에...) > > 19일부터는 아주 하루종일 앉아있을 겨를이 없겠군요 ㅠ > > 후 어쨋든간... 오늘까지해서 주말또왔네요 > > 어차피 빨리가는거 주말에 또나들이나 가야겠습니다 > > 일지를 마칩니다 날씨가 점점 더워지네요 그래도 저녁은 아직까진시원해서 올해는 무더위가좀 없었으면 좋겠습니다 ㅠ > >
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