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2026-04-12
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> > > 10월19일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방17km > 스트레칭20분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 수요일 일사천리로 근무를 마치고 집에왔는데 몸이좀 피곤합니다 > > 밥을먹고 눈좀 붙였는데 12시10분이네요 > > 하루 쉴까하다가 아까 운전중 메시지에 춘마 사연이있으신분 글을보내달라고 팜플렛에 기재한다고하는 글을읽고... > > 얼마안남은거 좀만 고생하자라고 생각을하고 집을 나섭니다 > > 날씨개념이좀없습니다 아침에도 반바지 반팔에 아디다스 후드 점퍼를 입고다니는데... > > 어차피 차로이동을하니 차온도를 26도를 맞춰놓으면 전혀춥지않아서 좋습니다 > > 오히려 차를타고다니니 운동이 더잘되는것같습니다 > > 넉넉하게 17바퀴 17km를 달렸습니다 > > 시계를보니 3시27분이네요 너무늦었네요 > > 사람들이 운동을 꼭 5시~7시에 해야된대서 아침이든 밤이든...말들이많던데... > > 나이먹고 지금생각해보니 굳이 저시간을 맞출필요는 없다고 보여집니다 > > 늘 5시에 못일어나면 오늘 lsd 못하겠네 이리생각을했는데... > > 사실 잠설치고 못자고 꾸역꾸역 5시에나와 뛰는거보단 잠잘자고 11시~1시에 뛰는게 더몸에 맞습니다 > > 아무튼 몸관리를 잘해야합니다 오늘은 발톱이 약간 아파죽겠는데 병원갈시간이없네요 > > 일지를마칩니다 주말에 서울구경이1박2일로다녀와야되겠네요 > >
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