달리기일지 글답변
본문 바로가기
메뉴열기
메뉴
닫기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
사이트 내 전체검색
검색
사용자메뉴
메뉴
닫기
달리기일지 글답변
달리기일지 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
비밀글
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 4월19일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 주민센타 10km 50"10(-1) > 트레드밀 10km 46"10(+3) > 스트레칭20분 > 근력운동50분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 오늘은 그냥 안달리려고했는데 속이더부룩해 어쩔수없이 거리를 채웠습니다 > > 주로페이스는 1분이줄었고 트밀페이스는 속력을좀낮추다가 5km에서 지루함이느껴져 > > 15.5km/h로 페이스를 올리다가 8km에서 다시 12km/h로 낮추고 마무리했습니다 > > 헬스장이 어느덧 10일도 채 안남았는데요 > > 다시끊을까하다가 일단은 비용절약을 위해 그냥 필드로 나가기로했습니다 > > 트레드밀을 떠나게되면 스피드가 줄텐데...고민이 이만저만이아니네요 > > 심각하게 생각을 해보아야겠습니다 > > 일지를 마칩니다 불금잘보내시고 술은좀 적당히들 드셔요 > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
파일 #3
파일 #4
파일 #5
자동등록방지
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
Copyright ©
100marathonsclub.com
All rights reserved.
상단으로
PC 버전으로 보기