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> > > 8월18~20 12km 1시간 > > 8월21일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방~박물관~청솔도서관 12km > 스트레칭20분 > > 운동을마치고 오후에 일지를 작성중입니다 > > 체중빠지는게 뎌디고 야식이땡겨 2km를 좀더 추가해주었습니다 > > 얼굴살은 좀빠졌는데... 그냥 계속 78~82kg에서 유지되는듯싶습니다 > > 그래도 말복이 끝나고 더위는 많이 가셔 연습하긴좋은데 약간좀 스태미너가 떨어진듯싶네요 > > 20km가 혼자서 소화를 못시키네요 ㅠ > > 아~ 사실 이번 광주행이 많이 아쉽긴합니다(2부작으로 후기를 뽑을도시인데...쩝) > > 명색히 마지막 광역시였는데 문화재하나 구경을 못하고 왔으니.... > > 내년에 3.1절이 있다지만 쉽게 갈수있는 날짜도 아니고... 그리고 너릿재를 난코스로 간파하지 못한게 큰여파였습니다 > > 저는 그저 숲길이난 옥천or금호강or공원사랑 같은 넉넉한코스 인줄알았습니다 > > 참으로 신세계를 경험했네요 ㄷㄷ > > 하지만 뭐 여름에 제일뛰기 으뜸인코스 였구요 > > 이게 근데 알고보면 마라톤도 은근 돈이 많이 들어가는 스포츠네요 신발 경비 참가비 식비(내가제일많이 쓰는) > > 뭐 좋은사람들만나 주말을 보낸다 생각하고 있고요 > > 요즘 뭐 안정환씨가 재밌는 예능하나 맡았던데... 그걸보고 이제 다른운동도좀 뭐 즐길꺼리가 없나 생각중입니다 > > 저야 뭐 먹고 놀러가는 거면 만사ok이지만요 > > 에고고 몸이 끈적거리네요 씻고 만두좀 먹다가 자야겄습니다 > > 일지를 마칩니다 아 여름아 이제 거즘 끝나가는구나!! > >
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