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100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-03-17
서울국제마라톤대회
심재성님 (300회)
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> > > 6월22일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방10km > 100m x 5set > 수곡 계단운동(3스텝 ->두발뛰기->한발뛰기->개구리점프->오리걸음->피치오르기) > 스트레칭20분 > 근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 세상에 이게 가능한걸까요? 어제 퇴근하자마자 도저히피곤해서 샤워도못하고 양말을신은채 침실로향했습니다... > > 운동이고 뭐고...만사가 귀찮... 일어나니 새벽2시네요 > > 눈은 말똥말똥...전날 과식을해서 뛰어주지않으면 도저히 몸이 불편해서 견딜수가없습니다 > > 뛰고나서 집에오면... 새벽4시인데... 샤워하긴좋은데... 과연출근을할수있을지 도저히 상상이안갑니다 > > 그래도 무대뽀로 그냥 나가보기로합니다 > > 피곤하진않은데... 썰렁한 공원을 보고있으니 레이스가 너무지루학니다... > > 볼륨을 살짝올려 음악을 들어가며 달리기시작합니다 > > 힘겹게 55분으로 10km조깅을마치고 계단운동하러 수곡초~ > > 솔직히 하기싫은데... 그래도 해두면 뛰는데 상당히 효과적이라 3set만 빠르게뺐네요 > > 운동을 마치고...이젠 대체 어떻게할까? 점심시간 오침이 30분있긴하지만 그냥집에서자면 저번처럼 지각이고... > > 그러자고 안자고 버티자니 일을할엄두가 안납니다 > > 생각을 조금하다가...결론은 출근을 일단해버리자입니다 > > 출근을해서 5시전까지도착하면 차에서 자든 탈의실에서자든 어떻게든 수면시간확보란생각에 바로 샤워후 출발합니다 > > 전조등을 켰는더도 야맹증이있는지 상당히어둡네요 > > 세종시가는 도로를탔는데 화물차가 상당히 많습니다 > > 중간에 제가1차로 화물차가 2차로인데... 제차량바퀴가 차선을 닿을듯 말듯 도저히보이질않으니 사고가날뻔도했네요 > > 운전업을 단순히봤는데... 만만히 볼직업이아니더군요;;; 운전자분들 대단들합니다?! > > 여차 저차해서 회사는도착했는데 비가 상당히내리네요 > > 창문을 살짝내린체... 에어컨온도를 23.5도를 맞춘후 잠이듭니다 > > 아반떼 그차박도 안되는차량에서 눈을붙였는데... 눈을떠보니 7시10분이네요 ㅎㅎ > > 2시간 푹자니 아깨운합니다... 참나... 러너분들중 저같이 이렇게 생활하는 사람도있을까유? > > 옛날같았으면 늦잠자서... 오또케 오또케하다가... 택시잡고 난리났을텐데...ㅎㅎ > > 참 운전이란거 이럴때 이렇게 좋을수가 없네요 ㅎㅎ > > 오늘도 한 2만보이상은 회사에서 걸은듯싶네요 집에와서 밥을 3공기나먹었는데도 허기가지는군요 > > 오늘 회사에 서울사람이 입사를했는데... 내가 왜 서울생활포기하고 내려왔냐니깐... 본인은 서울생활이 맞지않는다는군요 > > ㅎㅎ 암튼 대화상대 하나생겨 좋네요 > > 일지를 마칩니다 내일하루만하면~ 또여행준비 ㅎㅎㅎ > >
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