11시에 열리는대회가 있을까? ㅠ 10km회복주! > 달리기일지

4월 23일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

100m 질주 x 5set

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회/누워피치200회/팔치기300회

식단

아침: 굶음(전날 야식)

점심: 밥1공기+8첩반상

저녁: 밥1공기+돼지갈비 4쪽

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

11시쯤에 운동을 나가서 방금까지 계속 잠만자고 일어났습니다.

도저히 기상이안되서, 아버지한테 울며불며 부탁드려 일단 지인분 사업장에 잠깐나가서 일도와드리고있는데...

아 이것도 며칠이나 갈지모르겠는데 ㅠㅠ

아버지는 맨날 약부작용이라고 약을 너무 먹어버릇해서,, 그렇다고 핀잔만주시는데...ㅠㅠ

아~ 도저히안되면, 천안병원진료 죄다 포기하고 서울가서 한번 제대로 검사를 받아봐야겠습니다.

아우 이러곤 도저히못살어~

천안에 어제는 그렇게 비가오더니, 오늘은 화창한날씨네요... 날씨가너무좋아 기분이좋아집니다 ㅎㅎ

그나저나 이렇게 계속 못일어나거나 평생 11시 기상으로이어지면 ㅋㅋ

앞으로 대회참가는 어떻게 해야될지 참 궁금해지는군요 ㅎㅎ

뭐 이번주중이면 어떻게 수면리듬이 바뀌긴할텐데... 

뭐 어쨋든, 운동을 할수있는것만으로 항상 감사하게 살구있고요

최대한 병원가서 약으로 치료하는것보단, 운동을 통해서 삶의활력을 불어넣는식으로 치료가되야지...

그게 정상인거지... 하....

신발을 최근에 3켤레를 샀는데, 3켤레가 전부다 수명이 다하려고하네요... 요즘 체중이 많이늘었는데 왜이렇게 수명이 짦은건지 모르겠습니다.(앞뒤찢어짐 빵꾸남, ㅋㅋ)

abc마트라고 일본 브랜드 사 회사가있던데, 항상 여기만애용중입니다. 저렴한게 좋은것이야~

하! 무조건 긍정적으로 생각을해야돼! 그거하나면 충분한기야!
 

일지를 마칩니다. 근데 어떻게 신방공원에 그리 뛰는사람들이없냐? ㅋㅋ 진짜 웃긴다 참나 ㅋㅋ