자봉맨~ 서킷트레이닝!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 41회 작성일 25-04-28 06:35본문
4월28일 훈련일지
스트레칭20분
수곡 서킷트레이닝3세트
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치200회/팔치기300회/헹잉레그레이즈10회
식단
아침: gs한상가득도시락+육개장컵라면
점심: 자유식
저녁: 자유식
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 다들 수고많으셨습니다
뛰는사람들은 뛰는대로 힘들고 자봉하는 사람들은 자봉하는대로 힘들고 ㅎㅎ
아어제 ㅋㅋ 콜라를 몇잔을 따랐는지 ㅋ 암튼 재밌었어요
석배형님도 하루종일 편의점에서 들락날락 콜라보급하시느라 돈도마니 쓰시고 ㄷㄷ
아... 정말 끝까지 완주하시는분들 대단하대요
자봉처음해봤는데 뭐 대구 청주 충주 남해 서울 전국 방방곡곡에서 참가하신 주자분들의 열띤레이스에
저도 모르게 그만 동화되어버렸습니다
4시간안에 완주못할것같아서 참가신청 안했는데 저자신이 부끄러웠네요
어쨋든 모처럼 평소에 느끼지 못할 감동을 느꺼본것같아 뿌듯하고요
고생들많으셨습니다 저도 이번에 열심히 준비해서 나주대회부터 다시 불을붙여보겠습니다
확실히 24년쯤부터 대회열기가 사뭇달라진것같습니다 아빨리 주로복귀해야겠어요 ㅎㅎ
일지를 마칩니다 몸이 근질거려서 못견딜것같애 ㅋㅋ
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