어제 오늘 1회전 완료! 16km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 31회 작성일 25-06-12 16:48본문
6월 11일 16km
6월 12일 훈련일지
스트레칭20분
천안천16km
스트레칭20분
식단
아침: 사과1개&삶은계란2개
점심: 자유식(도토리묵밥)
저녁: 토마토1개&두부구이&바나나1개
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
새벽5시에 집밖을 나서는데 오른쪽 배드민턴장에 나시티를 입고 운동을 하시는 아저씨가 보이네요
날이 참추운거같은데 내몸이 추운건지 오늘도 뛰면서 러닝복 민소매차림으로 뛰시는분들 많대요
오늘은 뛰어질까 왼쪽 발뒤꿈치통증이 심해서 어제 주사한대 맞았는데...
최대한 느린페이스로 마일리지만채웠네요
슬슬 abc마트 아식스 젤님버스가 수명이 다하려하는데 ㅜㅜ
아 진짜 제가 훈련양이 많았나보네요
러닝화수명이 500km라는데... 늘 700~1000km뛰고도 계속신었으니 ㅉㅉ
아 정말 대회나가고싶은데 지금 여행계획 다짜놔서
올해만 지나면 대회장 복귀할듯싶습니다
일지를 마칩니다 살진짜안빠지네요
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