성주에서 10km... > 달리기일지 new~

7월21일 훈련일지 

스트레칭20분

성주 성밖숲 10km

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

저번주,,,(진짜빠르구나..) 서울투어 노량진=>용산=>강서=>명동=>동대문=>종로 투어를 마치고 모처럼 달리기를 뛰었습니다

마지막날 마포에가서 스파렉스24시간 찜질방에서 1박을 한뒤 행사를 참석하려했는데... 토요일 저녁 흥인지문을 걷다가 갑작스런통증에 다리를봐보니 저렇게 됬네요

슬리퍼 1만8처넌짜리 까치산에서사고, 걸은것밖에는 없는데... 진짜 이젠 운동을 하지말란징조인가...

아쉽게도 천안을 복귀했습니다

달리면서 이동하려했어도 여간 동선이 안맞아서,..

지금 경남투어중인데 여기서부턴 차가있어서 그런가 달리기를 할수있네요

의사는 뛰지말라는데 너무부대껴서 뛰었습니다

뒷꿈치가 아픈데 일단 아 여기도 비가많이 와서 신발이 또젖었어요

이거 아식스가려면 대구까지 나가야되는데 내운전실력으론무리...

신발빨아서 내일 햇볕에다 말리고, (계곡갈꺼라서...)

창녕에서 운동해야겠네요

일지를 마칩니다~ 참 여행하는데도 다친다는건;;;