변화없는 훈련...... > 달리기일지 new~

2012.10.18 (목)

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 5분 (07:20 - 08:25:00)
- 거리 : 17.17km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 3'47"/km
- 속도 : 15.85km/h
- 운동화 : 아디제로LT
- 체중 : 훈련후 64.35kg



오전에 볼일 보고 오면서 지하철역에서 장신권선수와 마주쳤다.
어제부터 휴가 아니였나?
예^ 밥먹으러 왔어요..
체전에서 왜^ 부진한거여?
예^ 여기가(햄쪽) 아파서요..

대표팀에 선발될때만 해도 좋았던 몸이
올림픽 준비과정에서 대표팀훈련 과정이 본인하고 맞지 않았는지
기대를 모았던 정진혁도 그렇고
컨디션이 많이 다운되여 있는것 같다.

하루빨리 자신감도 되찾고
정상 컨디션을 찾았으면 좋겠다.


○훈련내용

* 8분동안 1km 웜업

* 본훈련
14.5 ~ 15.5km/h -- 7.17km (27분여) 운동화 끈이 풀려서 스톱

16.1km/h -- 10km (37'20")

샤워실에서
목표가 얼마냐구 홍철이 형님이 물으신다.
저 목표 없습니다.
목표가 있으면 맨날 여기서 죽치고 있겠어요?
뭐^
해도좋구 못하면 말구ㅎㅎ
노가다 하는 기분으로 달리고는 있지만
그래도 하고나면 개운하고 기분 좋으니까...

그래서 내일 또...

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