짧게~~
페이지 정보
작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,035회 작성일 12-10-24 10:06본문
2012년 10월 24일
휘트니스
AM 7:30~8:30
6키로
중마도 이제 10일 남았다. 훈련양을 늘이는건 잘못하지만 줄이는건 기막히게
잘한다. 이번주는 간만에 풀은 건너뛰고 15키로정도만 뛰며 감각만 살리고...
어제는 회사 하루쉬고 용문산행~ 파트너 체력이 부실해 정상까지는 못오르고
상원사까지 오르다 하산~ 3시간여 산행으로 훈련대체.
주변 은행나무길이 아직 생생하고 가끔 응가한 은행나무 냄새도 향기로웠다.
오늘은 밀에서 조깅 2키로하고 14,15,16속도로 각 1키로씩 빠르게 달리고 조깅
1키로로 쿨다운 하며 짧게 끝냈다. 다들 마무리 훈련을 너무 열심히 한다.
요 밑에 깨비님도 강약조절하며 좀 줄였으면 좋겠구만...^^
오늘 저녁엔 모임대신 남산가서 가을분위기 맛보며 가볍게 조깅하자.
휘트니스
AM 7:30~8:30
6키로
중마도 이제 10일 남았다. 훈련양을 늘이는건 잘못하지만 줄이는건 기막히게
잘한다. 이번주는 간만에 풀은 건너뛰고 15키로정도만 뛰며 감각만 살리고...
어제는 회사 하루쉬고 용문산행~ 파트너 체력이 부실해 정상까지는 못오르고
상원사까지 오르다 하산~ 3시간여 산행으로 훈련대체.
주변 은행나무길이 아직 생생하고 가끔 응가한 은행나무 냄새도 향기로웠다.
오늘은 밀에서 조깅 2키로하고 14,15,16속도로 각 1키로씩 빠르게 달리고 조깅
1키로로 쿨다운 하며 짧게 끝냈다. 다들 마무리 훈련을 너무 열심히 한다.
요 밑에 깨비님도 강약조절하며 좀 줄였으면 좋겠구만...^^
오늘 저녁엔 모임대신 남산가서 가을분위기 맛보며 가볍게 조깅하자.
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
