의무전..
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,981회 작성일 12-09-28 12:30본문
2012.9.28 (금)
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 16분 5초 (07:10 - 08:26:05)
- 거리 : 18km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'14"/km
- 속도 : 14.19km/h
- 운동화 : 아디제로LT
- 체중 : 운동후 64.40kg
초장에 대응을 잘했는지^^ 감기 증상은 멀어졌다.
그래도 몸상태는 정상에서 80% 정도
놀기도 그렇고
늘 그랬듯 습관적으로 어디든 가고 본다.
헬스
어제 보다는 덜 힘드네..
그냥 편히 가보싶어 11 ~ 14.5km/h 까지만 올리고 달렸다.
내일 부터는 야외로 나가야할듯...
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 16분 5초 (07:10 - 08:26:05)
- 거리 : 18km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'14"/km
- 속도 : 14.19km/h
- 운동화 : 아디제로LT
- 체중 : 운동후 64.40kg
초장에 대응을 잘했는지^^ 감기 증상은 멀어졌다.
그래도 몸상태는 정상에서 80% 정도
놀기도 그렇고
늘 그랬듯 습관적으로 어디든 가고 본다.
헬스
어제 보다는 덜 힘드네..
그냥 편히 가보싶어 11 ~ 14.5km/h 까지만 올리고 달렸다.
내일 부터는 야외로 나가야할듯...
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