남산 언덕주 > 달리기일지 new~

2012년 8월 22일
남산주로
PM 6:40~8:10
15키로

오랜만에 남산을 찾았다.
날씨도 훠얼씬 시원해져 달리기에도 괜찮고, 생각같아선 장거리주도 하고
하고 싶지만 까불다 깨진게 어디 한두번인가~~

천천히 1키로 정도 조깅으로 몸풀고 타워로 향한다. 500여미터 남기고 조금
빠르게 달리고 내리막은 아주 천천히... 그리고 500계단으로~
이렇게 타워 3회전, 계단 2세트하고 1키로 조깅으로 마무리했다.

션한 맥주 두어잔 마시니 또 댕기기 시작했으나 꾹 참고 귀가~
오늘 아침 헬스에 들러 스트레칭 사이클 조금 그리고 가벼운 웨이트 몇가지
하고 끝.

토요일 대회기록은 금요일 저녁에 달려있는데....유붕이 자원방래한다는데
미룰수도 없으니...그냥 천천히 완주만 하는수밖에~

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