끈을 놓치 않으려...
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작성자 김만호 댓글 0건 조회 1,874회 작성일 12-09-03 04:27본문
지난주 운동을 (3회) 예정대로 했지만
달림시 힘이 살리지 않는다.
월) 마천동 조깅 8km
수) 암사 취수장 왕복 19km
금) 성내천 조깅 13km.
화,목,토( 1시간 정도 근력 보조운동)
팔굽혀펴기와 복근과 하체.
일) 오대산 (진고개~소금강 산행)
달림시 힘이 살리지 않는다.
월) 마천동 조깅 8km
수) 암사 취수장 왕복 19km
금) 성내천 조깅 13km.
화,목,토( 1시간 정도 근력 보조운동)
팔굽혀펴기와 복근과 하체.
일) 오대산 (진고개~소금강 산행)
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