2012전반 정리와 미련때문에...
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작성자 정미영 댓글 1건 조회 2,164회 작성일 12-06-14 04:17본문
지난 4월14일 대청호울트라100km를 2006년이후,
별도의 연습도 없이, "처음처럼"의 오상무 10회연속참가 축하차 즉흥적으로,
나로선 울트라4번째참가로 이 대회에 참가했다.
내 앞가름도 힘든판에,
예기치 않은 철인후배 울트라 입문완주 동반주로,
15시간만에 완주 성공했다.
그 1주일 후 공원마라톤에 참가, 또 담주 참가...그로인해
기록은 "떨어지지 않는 발걸음이란?"을 똑똑히 여지껏 경험한 케이스였다.
그 후 오른쪽 대퇴부 깊숙한 근육이 기분 거슬릴 정도로 찜찜히 아펐다.
오죽 싫으면 왼발로 운전 해 볼 순간 생각으로 대형 사고도 쳤다.ㅋㅋ
6월 30일까지 전반기 20회완주로 그럭저럭 마무리하게 된다.
300회완주 초읽기에 들어가면 2~3개월안에 가능하겠지만,
그래도 여한많은 339의 미련때문에 11월로 미루고,
목표를 향한 훈련에 임하기로 맘먹었다.
그 첫 시작이 어제 6/13일부터 10/13일까지 4개월...^&*
지극정성으로 훈련 임하면, 고래도 달리지 않을까 싶다~ㅎ
훈련 내용은 지인으로 부터 코칭받겠지만 이름난 "마라톤 교실"도
입실하고 싶다.
변화와 혁신만이 원하는 "성공"에 근접하리라 믿어본다.
1일차(6/13)....2km 후....100m 14.1 속도 100m 조깅 10회,
잠깐 휴스트레칭 후 200m 13.5속도 100m 조깅 5회,
윗몸일으키기 150회 로 마무리
2일차...5km 9 속도 후 10km 11.1 속도....스쿼트 200개
3일차...2km워밍후 3.2km 12.1속도...근력 및 스트레칭
4일차...먹고 마시고 놀고 쉰다. ㅎㅎ...
1주일 1셋트 시스템으로 1개월후 상향조절한다.
*****고수님들!!! ㅋㅋ 디게 웃기죠??
맘 껏 웃으시고 코칭 주세요~~ 바로 시정합니당~~^&^ ******
별도의 연습도 없이, "처음처럼"의 오상무 10회연속참가 축하차 즉흥적으로,
나로선 울트라4번째참가로 이 대회에 참가했다.
내 앞가름도 힘든판에,
예기치 않은 철인후배 울트라 입문완주 동반주로,
15시간만에 완주 성공했다.
그 1주일 후 공원마라톤에 참가, 또 담주 참가...그로인해
기록은 "떨어지지 않는 발걸음이란?"을 똑똑히 여지껏 경험한 케이스였다.
그 후 오른쪽 대퇴부 깊숙한 근육이 기분 거슬릴 정도로 찜찜히 아펐다.
오죽 싫으면 왼발로 운전 해 볼 순간 생각으로 대형 사고도 쳤다.ㅋㅋ
6월 30일까지 전반기 20회완주로 그럭저럭 마무리하게 된다.
300회완주 초읽기에 들어가면 2~3개월안에 가능하겠지만,
그래도 여한많은 339의 미련때문에 11월로 미루고,
목표를 향한 훈련에 임하기로 맘먹었다.
그 첫 시작이 어제 6/13일부터 10/13일까지 4개월...^&*
지극정성으로 훈련 임하면, 고래도 달리지 않을까 싶다~ㅎ
훈련 내용은 지인으로 부터 코칭받겠지만 이름난 "마라톤 교실"도
입실하고 싶다.
변화와 혁신만이 원하는 "성공"에 근접하리라 믿어본다.
1일차(6/13)....2km 후....100m 14.1 속도 100m 조깅 10회,
잠깐 휴스트레칭 후 200m 13.5속도 100m 조깅 5회,
윗몸일으키기 150회 로 마무리
2일차...5km 9 속도 후 10km 11.1 속도....스쿼트 200개
3일차...2km워밍후 3.2km 12.1속도...근력 및 스트레칭
4일차...먹고 마시고 놀고 쉰다. ㅎㅎ...
1주일 1셋트 시스템으로 1개월후 상향조절한다.
*****고수님들!!! ㅋㅋ 디게 웃기죠??
맘 껏 웃으시고 코칭 주세요~~ 바로 시정합니당~~^&^ ******
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댓글목록
전순영님의 댓글
전순영 작성일
말릴 수도 없군요.
도데체 정미영의 도전과 발전은 어디까지?
건투를 빕니다.
100회 힘.
