인터벌 흉내내기
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,157회 작성일 12-06-19 09:31본문
2012년 6월 19일
휘트니스
PM 7:00~8:30
12키로
한잔하자는 전화가 반가웁기는 했지만 참았다.
금주만 잘버티면 가사노동에서 해방되는데, 마무리를 잘해야지~
일찍 귀가해 밥먹고 설거지 대충해놓고 한강으로 갈까 클럽으로 갈까하다 클럽으로~
오늘은 나도 인터벌 비슷하게라도 하고싶은데 한강에서는 하루살이때문에 빠르게
달리기는 좀 그렇다.
밀에 올라 2키로 조깅으로 몸풀고나니 다리가 후들거린다. 왜 이러지?
400짜리도 힘들거 같아 200/100으로 시작했다.
엘지 야구보며~
15K/9K 속도로 7개, 15.5K/9K 속도로 7개, 16K/9K속도로 7개, 16.5K/9K속도로 3개
야구때문에 열받다보니 무사히 마쳤네~ 가벼운 3키로 조깅으로 마무리하고
스트레칭으로 오늘 훈련 끄~읏.
생맥주 생각이 간절하다~~
휘트니스
PM 7:00~8:30
12키로
한잔하자는 전화가 반가웁기는 했지만 참았다.
금주만 잘버티면 가사노동에서 해방되는데, 마무리를 잘해야지~
일찍 귀가해 밥먹고 설거지 대충해놓고 한강으로 갈까 클럽으로 갈까하다 클럽으로~
오늘은 나도 인터벌 비슷하게라도 하고싶은데 한강에서는 하루살이때문에 빠르게
달리기는 좀 그렇다.
밀에 올라 2키로 조깅으로 몸풀고나니 다리가 후들거린다. 왜 이러지?
400짜리도 힘들거 같아 200/100으로 시작했다.
엘지 야구보며~
15K/9K 속도로 7개, 15.5K/9K 속도로 7개, 16K/9K속도로 7개, 16.5K/9K속도로 3개
야구때문에 열받다보니 무사히 마쳤네~ 가벼운 3키로 조깅으로 마무리하고
스트레칭으로 오늘 훈련 끄~읏.
생맥주 생각이 간절하다~~
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