짧은 가속주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,027회 작성일 12-06-22 12:53본문
2012년 6월 22일
휘트니스
AM 7:30~8:30
6키로
어제는 한강에서 지속주대신 용문동에서 해갈주를 선택했다. 좋은 친구들과는
싸구려 안주에 이슬이 한잔도 즐겁다.
좋은친구보다 더 좋은 안주가 있던가?
적당히 먹어서 그런지 아침도 말짱~ 오늘부터 가사일에서 해방되니 느긋해진다.
밀에 올라 10K속도에서 시작하여 0.5K씩 올려가며 15K속도끼지 각 500미터씩
달리고 500미터 조깅으로 간단하게 끝냈다.
내일과 다음주 토요일 6월 대회가 두번 남았다.
5월 6월 좀 많이 달린편이지만 7월부터는 다시 예전으로 돌아가 횟수보다는
질적으로 향상시켜보자.
당구도 연말 200점을 향하여~ 근데 칠 기회가 없으니 통 늘질 않는다.ㅠ
말톤은 혼자서도 잘하는데....
휘트니스
AM 7:30~8:30
6키로
어제는 한강에서 지속주대신 용문동에서 해갈주를 선택했다. 좋은 친구들과는
싸구려 안주에 이슬이 한잔도 즐겁다.
좋은친구보다 더 좋은 안주가 있던가?
적당히 먹어서 그런지 아침도 말짱~ 오늘부터 가사일에서 해방되니 느긋해진다.
밀에 올라 10K속도에서 시작하여 0.5K씩 올려가며 15K속도끼지 각 500미터씩
달리고 500미터 조깅으로 간단하게 끝냈다.
내일과 다음주 토요일 6월 대회가 두번 남았다.
5월 6월 좀 많이 달린편이지만 7월부터는 다시 예전으로 돌아가 횟수보다는
질적으로 향상시켜보자.
당구도 연말 200점을 향하여~ 근데 칠 기회가 없으니 통 늘질 않는다.ㅠ
말톤은 혼자서도 잘하는데....
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