상큼한 바람이 좋은 새벽....
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 2,365회 작성일 12-04-26 12:41본문
일시:2012 04 26 이른 새벽
장소:인천서구일원
거리:약26km
소요시간:02:23'16"
비가 멎은 새벽 공기가 달리기 하기에 안성 맞춤 인것 같습니다
젖은 아스팔트 발에닫는 촉감도 좋구요
바람은 달리기 하기에 지장을 초래할 정도로 심하게 불고요...
큰부상 없이 달리기로 하루를 시작할 수 있씀이 얼마나 감사한지
모릅니다
내게 있어 훈련 이란게 달리기 하나 뿐입니다
그러다 보니 뭔가 부족한 것 같고 조금 모자라는 것 같기도 합니다
특별히 챙겨 먹어여 하겟는데 무얼 어떻게 먹어야 하는지도
모르겟고 누가 좋은 식품좀 추천해 주시면 감사 하겟습니다
오늘 새벽달리기 뒷바람은 그렇게 고마움을 느낄 상황이 아닌데
앞바람은 제대로 짜증이 날 정도로 심하게 발걸음을 방해 합니다
한 겨울 같으면 추워서 달리기를 포기하고 싶을 정도로 말입니다
창희 아우님과의 성사된 레이스 준비를 위해서도
훈련을 게을리 하지 않아야 하겟 다는 마음으로 오늘 새벽을 달렸습니다
장소:인천서구일원
거리:약26km
소요시간:02:23'16"
비가 멎은 새벽 공기가 달리기 하기에 안성 맞춤 인것 같습니다
젖은 아스팔트 발에닫는 촉감도 좋구요
바람은 달리기 하기에 지장을 초래할 정도로 심하게 불고요...
큰부상 없이 달리기로 하루를 시작할 수 있씀이 얼마나 감사한지
모릅니다
내게 있어 훈련 이란게 달리기 하나 뿐입니다
그러다 보니 뭔가 부족한 것 같고 조금 모자라는 것 같기도 합니다
특별히 챙겨 먹어여 하겟는데 무얼 어떻게 먹어야 하는지도
모르겟고 누가 좋은 식품좀 추천해 주시면 감사 하겟습니다
오늘 새벽달리기 뒷바람은 그렇게 고마움을 느낄 상황이 아닌데
앞바람은 제대로 짜증이 날 정도로 심하게 발걸음을 방해 합니다
한 겨울 같으면 추워서 달리기를 포기하고 싶을 정도로 말입니다
창희 아우님과의 성사된 레이스 준비를 위해서도
훈련을 게을리 하지 않아야 하겟 다는 마음으로 오늘 새벽을 달렸습니다
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
좋은식품 뭐^^ 별거 있을까요?
3끼 제때 챙겨먹고
밥은 백미대신 현미나 잡곡으로
되도록이면 색갈별로 야채는 많이
과일은 적당히
단백질도 식단에 20~30% 맛나!! ㅎㅎ
다시 발동 거셨나봅니다ㅎㅎ
으악~~~~~~~~ 출근하고 2시간 이상 달렸으면 몇시에...
김창희님의 댓글
김창희 작성일
한참 잘 달릴때는
초반에 너무 오바하면 후반에 퍼질까봐서
하프까지는 천천히 1시간 22분에 가고
나머지는 후반에 밀어붙어서 1시간 24분에 갔었는데,
이 정도까지 올려야 승산이 있을려나..음!!
일단은 스피드에 적응 할 수 있는 몸을 만드는 것이 우선..
다리에 힘을 더 올려야겠습니다...
