새벽 달리기 > 달리기일지 new~

일시:2012. 04. 28. 이른새벽
장소:인천 서구 일원(인천도시가스~ 계양터널 왕복)
거리:약26km
소요시간:2:20'21"
컨디션: 양호
체중:49.5kg

혼자 달리는게 힘든건지 거리 계측이 잘못 되었는지?
열심히 2시간 20분 달려서 26km?
달리고 나서도 약간 의문이 들기도 합니다.

아무튼 달렸다는데 그것도 좋은 컨디션으로 기분 좋게
마무리 할 수 있었다는데, 그리고 주중달리기 100km 넘겼다는데
보람을 가져 봅니다.

새벽에 달리기도 이젠 조금 덥다는 느낌을 가질 정도로
기온은 여름을 향해 치닫고 있습니다
겨울철 보다 체력소모가 점점 많아질 것 같습니다.

충분한 휴식과 균형잡힌 영양공급을 하지 않으면
많은 량의 훈련을 감당하기가 힘들지 않을까
생각이 되고,따라서 부상이 올 수 있는 확률이 높아지겟지요?

주중에 하루만 휴식을 하고 훈련을 하려 맘먹고 있는데
그게 맘같지가 않습니다 이번주 에도 이틀이나 달리지
못해했습니다

다음주에는 꼭 지키도록 노력해야 하겟습니다
달릴 수 있을때 충분히 즐기며 달려야 뒷날 후회를 덜하게 되겟지요?

오늘도 부상없이 달릴 수 있음을 감사하면서......

추천0