짧게..
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,132회 작성일 12-04-25 11:11본문
2012.4.25 (수) 비
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 26분 23초 (07:20 - 07:46:23)
- 거리 : 7km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 3'46"/km
- 속도 : 15.92km/h
- 운동화 : 아디제로LT
- 체중 : 운동후 66.4kg
운동장으로 가고 있는데
한두방울 떨어지던 빗방울이 점점 회수가 잦아진다.
어짜피 달리다보면 땀도 나고 옷도 젖는데
뭐^ 이정도 쯤이야 뭔상관^^^
그래도 대횟날이 몇일 남지않았는데... 헬스로
훌로아에서 한참동안 어슬렁 거리고 있는데
신철우.한진수선수가 들어오더니 밀에서 달리기 시작한다..코치까지ㅎㅎ
선수들이 밀에서 달리는건 처음보네..
14km/h정도 에서 달리는데 사쁜사쁜 힘이 전혀 들어가보이지 않는다
그만큼 여유가 있다는거.... 10분쯤 달리더니 땡 ㅎㅎ
나도 5분정도 웜업한 다음
16km/h로 7km (26'23")
중국여행 다녀오신 홍철이 형님.. 끝날때까지 기다리느라
기구들 이것저것 조금씩 만저주고
모처럼 벨트마사지 까지...끝
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 26분 23초 (07:20 - 07:46:23)
- 거리 : 7km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 3'46"/km
- 속도 : 15.92km/h
- 운동화 : 아디제로LT
- 체중 : 운동후 66.4kg
운동장으로 가고 있는데
한두방울 떨어지던 빗방울이 점점 회수가 잦아진다.
어짜피 달리다보면 땀도 나고 옷도 젖는데
뭐^ 이정도 쯤이야 뭔상관^^^
그래도 대횟날이 몇일 남지않았는데... 헬스로
훌로아에서 한참동안 어슬렁 거리고 있는데
신철우.한진수선수가 들어오더니 밀에서 달리기 시작한다..코치까지ㅎㅎ
선수들이 밀에서 달리는건 처음보네..
14km/h정도 에서 달리는데 사쁜사쁜 힘이 전혀 들어가보이지 않는다
그만큼 여유가 있다는거.... 10분쯤 달리더니 땡 ㅎㅎ
나도 5분정도 웜업한 다음
16km/h로 7km (26'23")
중국여행 다녀오신 홍철이 형님.. 끝날때까지 기다리느라
기구들 이것저것 조금씩 만저주고
모처럼 벨트마사지 까지...끝
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
아무리 기를 써도 멀티형님 속도는 당분간은 못 따라가겠네요..
항상 즐런하시길 바랍니다.
