대체훈련--10
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,035회 작성일 12-01-25 10:17본문
2012년 1월 25일
휘트니스
AM 7:30~8:40
사이클외
달리기를 제외한 사이클등 유사유산소운동만한지 10일째다.
연휴 3일동안 역시 아직 몸도 그렇고 넘 추워 휘트니스에서만 운동했다.
다행히 이 휘트니스는 휴일이 없다.
오늘도 눈길 뚫고온 보람을 느껴야지...하면서 간단히 스트레칭하고
사이클 20분 스태퍼 20분 그리고 이름 모르는 기계에 올라 20분....
상체 웨이트 몇가지하고 마무리했다.
남들은 이 추위에도 아랑곳하지않고 대회에, 훈련에 열심히들 하고 있는데
난 고작 잔차나 타고 있으니 좀 답답하지만 그래도 처가에, 친가에 다녀오는
사이사이 헬스에 들르는 열정이라도 있으니 다행이라고나 할까...
아직 발목은 치료중이니 이번주말 하조대 다녀온 다음주 부터는 조금씩
달려보며 테스트좀 해봐야겠다.
휘트니스
AM 7:30~8:40
사이클외
달리기를 제외한 사이클등 유사유산소운동만한지 10일째다.
연휴 3일동안 역시 아직 몸도 그렇고 넘 추워 휘트니스에서만 운동했다.
다행히 이 휘트니스는 휴일이 없다.
오늘도 눈길 뚫고온 보람을 느껴야지...하면서 간단히 스트레칭하고
사이클 20분 스태퍼 20분 그리고 이름 모르는 기계에 올라 20분....
상체 웨이트 몇가지하고 마무리했다.
남들은 이 추위에도 아랑곳하지않고 대회에, 훈련에 열심히들 하고 있는데
난 고작 잔차나 타고 있으니 좀 답답하지만 그래도 처가에, 친가에 다녀오는
사이사이 헬스에 들르는 열정이라도 있으니 다행이라고나 할까...
아직 발목은 치료중이니 이번주말 하조대 다녀온 다음주 부터는 조금씩
달려보며 테스트좀 해봐야겠다.
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