일,월..
작성일 11-12-20 08:44
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작성자임규섭 조회 1,791회 댓글 0건본문
12/18 일요일 일요마라톤에 참가하여 몸 풀릴때까지(12KM/50분30초)만 달리고,
설럴~설렁 되돌아오면서 우리 달림이들이 주로에 버린 보온용 비닐을
3보따리 주워서 처리하고 원위치..24KM/1시간52분
12/19 월요일 쎈타에서 19시30분부터 몸 데우기 2KM==> 웨이트 6종==>
몸 풀기 40분/8.4KM==> 정리운동 끝.
설럴~설렁 되돌아오면서 우리 달림이들이 주로에 버린 보온용 비닐을
3보따리 주워서 처리하고 원위치..24KM/1시간52분
12/19 월요일 쎈타에서 19시30분부터 몸 데우기 2KM==> 웨이트 6종==>
몸 풀기 40분/8.4KM==> 정리운동 끝.
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