CBS 사랑나눔마라톤
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작성자 정미영 댓글 1건 조회 2,018회 작성일 11-11-26 09:39본문
어제 일기예보만 봐선 달리기 딱좋은 날씨라고 기대한 것이,
완전 기우였다. 따라서 복장도 허술해서 지난주보다 더 추웠다...ㅉ
반바지탓에 다리근육이 끝까지 풀리지 않고 뻣정다리였다.ㅎ
이뿌지도 않는 다리는 열식으라고 내놓았더니만....ㅋㅋ
흐린날씨에 한바퀴 순환때마다 에누리없이 절반은,
맞바람 안고 달려야하는 곤욕스러움은,
경쾌한 레이스에 대단한 저해요소였다.
1회차 12Km....1:06분
2회차 10km....58분
3회차 10km....60분
4회차 10km....60분....4시간 4분....초반 오버와 주중 달림연습 NO가 문제.
칠마회 이해영님 적극초대로 마라톤가수로 유명한 양만석선배님100회완주,
뒷풀이장에 울회원3명참석하여, 언 몸을 녹이고 영양섭취하고,
축하도 맘껏 해드렸다.
헬스장들려 스트레칭 30분 수영300m, 사우나 쬐끔으로
낼 고흥대회 준비끝냈다.ㅎ
11월 올섭포는 무산되었으나, 내일 고흥 최선을 다하여,
평균 섭포나 만들었으면 더 바랄나위없겠다. ㅋㅋ....11월! 힘!
완전 기우였다. 따라서 복장도 허술해서 지난주보다 더 추웠다...ㅉ
반바지탓에 다리근육이 끝까지 풀리지 않고 뻣정다리였다.ㅎ
이뿌지도 않는 다리는 열식으라고 내놓았더니만....ㅋㅋ
흐린날씨에 한바퀴 순환때마다 에누리없이 절반은,
맞바람 안고 달려야하는 곤욕스러움은,
경쾌한 레이스에 대단한 저해요소였다.
1회차 12Km....1:06분
2회차 10km....58분
3회차 10km....60분
4회차 10km....60분....4시간 4분....초반 오버와 주중 달림연습 NO가 문제.
칠마회 이해영님 적극초대로 마라톤가수로 유명한 양만석선배님100회완주,
뒷풀이장에 울회원3명참석하여, 언 몸을 녹이고 영양섭취하고,
축하도 맘껏 해드렸다.
헬스장들려 스트레칭 30분 수영300m, 사우나 쬐끔으로
낼 고흥대회 준비끝냈다.ㅎ
11월 올섭포는 무산되었으나, 내일 고흥 최선을 다하여,
평균 섭포나 만들었으면 더 바랄나위없겠다. ㅋㅋ....11월! 힘!
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
미사리 기대했던 날씨가 영 아니었고
날씨 덕 에 좀 더 긴 시간들을 할애
11월 올 서브포 정점이 아쉽게 되었네요
완주 하느라 수고 많으셨습니다
26일은 울 마눌도 3회전에서
추위에 다리근육통에 기권 속이 영....
난 안하던 파워젤 두개의 효과도 없이 3.43.27
강 바람에 또 약한체력에 울었고 뭐시기 땜시 또
올 마지막 대회 12월18일엔 어떨런지
충분한 휴식에 훈련만이 강한 추위에 이길수 있겠죠
12월도 화이팅 합시다.
