언덕 훈련.... > 달리기일지

장소 : 남산

시간 : 72분

거리 : 12km

백수남 정규 훈련일이다

생수와 음료수 준비해가지고 올라가니

이태규 씨~ 홍석배 씨~두분 만.....

오늘도 나는 남산도서관 방향으로~

108 계단을 치고 올라가서

보광동 쪽 가파른 언덕을 쉬지않고 걷지않고 타워까지...

국립극장 방향으로 내려갔다가 Turn~

또 다시 오르막~3.5km 오르막과 내리막을 왕복 2번....

온 몸은 땀으로 흠뻑 젖어버리고

올해 초 허리 뼈 4.5번.완전 협착 진단 받은 후~

수술하지 않으려고 허리 강화운동 열심히 했더니

몸은 완전 바디빌더 로... 주력은 완전 바닥~

올 가을~ 

춘천대회.워싱턴해병대. 그리고~ 뉴욕대회를.....

어떻게 완주해야 할지~~~