조깅외...
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작성자 오석환 댓글 4건 조회 2,417회 작성일 11-09-29 01:00본문
2011년 9월 29일
헬스클럽
AM 7:30~8:30
8키로
발목상태는 그저 그런상황이라 더이상 아파서 못뛸정도 아니면 신경안쓰기로
하니 차라리 맘이 편하다. 그래서 어제 저녁 한강에서 야경즐기며 조깅 10키로~
반포대교 무지개 분수에서 새삼 이국적인 모습이 살짝 보이기도 하고...
오늘아침 비교적 일찍 기상해서 헬스로가서 조깅 2키로 몸풀고 12속도에서
부터 500미터마다 0.5키로씩 속도올려가며 16속도까지 5키로 뛰고 1키로 조깅
로 끝냈는데 역시 조금 무리가 오는가싶다.
사무실로 오자마자 아이싱하며 달래주고...언젠가 낫겠지~~~
*파워젤구매할 예정인데, 필요하신분은 제게 연락주시면 같이 구매하겠습니다.
수량에 관계없이 운송비는 단1만원이라서요~~
제품모델은 " GU " 이며 가격은 박스당(24팩) 35300원+택배비 2500원입니다.
맛: 바닐라, 바바나, 초코릿맛은 No카페인이며 에스프레소맛은 double카페인임.
(카페인함량이 많을수록 파워는 커지나 체질따라 싫어하는 사람도 있다고함)
댓글로 맛, 수량, 주소, 연락처 달아주시면 계좌번호 보내드리겠습니다.
헬스클럽
AM 7:30~8:30
8키로
발목상태는 그저 그런상황이라 더이상 아파서 못뛸정도 아니면 신경안쓰기로
하니 차라리 맘이 편하다. 그래서 어제 저녁 한강에서 야경즐기며 조깅 10키로~
반포대교 무지개 분수에서 새삼 이국적인 모습이 살짝 보이기도 하고...
오늘아침 비교적 일찍 기상해서 헬스로가서 조깅 2키로 몸풀고 12속도에서
부터 500미터마다 0.5키로씩 속도올려가며 16속도까지 5키로 뛰고 1키로 조깅
로 끝냈는데 역시 조금 무리가 오는가싶다.
사무실로 오자마자 아이싱하며 달래주고...언젠가 낫겠지~~~
*파워젤구매할 예정인데, 필요하신분은 제게 연락주시면 같이 구매하겠습니다.
수량에 관계없이 운송비는 단1만원이라서요~~
제품모델은 " GU " 이며 가격은 박스당(24팩) 35300원+택배비 2500원입니다.
맛: 바닐라, 바바나, 초코릿맛은 No카페인이며 에스프레소맛은 double카페인임.
(카페인함량이 많을수록 파워는 커지나 체질따라 싫어하는 사람도 있다고함)
댓글로 맛, 수량, 주소, 연락처 달아주시면 계좌번호 보내드리겠습니다.
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댓글목록
김영준님의 댓글
김영준 작성일
형님 건강하시죠?
*** 에스프레소 3BOX ( 72EA) 010 - 6353 - 5706
주소:서울 노원구 월계동939 흥화브라운빌A 101동401호
***수고하세요 ^&*
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
갑장 땡큐~
바닐라맛-2 바나나맛-2 초코릿맛-2
경기도 구리시 수택동 496-79 남양전기
010-3358-2384
오석환님의 댓글
오석환 작성일
금일 4시마감하고 바로신청할 예정이며, 늦어도 10일에는 받으실수
있습니다.
계좌번호: 외환은행 209-22-00866-4 (오석환)
입금액: 수량 x 35,300 + 택배비 2,500
한정주님의 댓글
한정주 작성일
에스프레스1box
바닐라맛1box
서울 중랑구 면목4동 늘푸른동아아파트 102동 1702호
010-6775-8699 한정주
입금했어요 오석환님 좋은제품 공유해주심에 감사^^***
