언덕 짧게~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,024회 작성일 11-08-23 02:50본문
2011년 8월 23일
헬스클럽
PM 12:00~12:50
6키로
어제는 물먹은 솜처럼 몸이 푹 주저앉아 아무것도 안하고 집에서 TV보며
스트레칭이나 하고, 오늘도 저녁엔 시간이 안되어 점심 후딱 먹고 헬스로~
컨디션은 별로 나아진거 없어 의욕이 없지만 그래도 왔으니 시늉은 내야지.
시속 9키로에 경사 6부터 시작하여 15까지 500미터씩 달리고 1키로 조깅~
이나마도 너무 힘들어 중간에 그만두고 싶은걸 간신히 참았다.
땀정리하고 간단하게 웨이트 몇개하고 마무리.
이번주 오대산 뛰어야 하는데 이 체력가지고 가능할지.... 홍천에서 퍼진
생각하니 아득하기도 하고 ㅠㅠ
헬스클럽
PM 12:00~12:50
6키로
어제는 물먹은 솜처럼 몸이 푹 주저앉아 아무것도 안하고 집에서 TV보며
스트레칭이나 하고, 오늘도 저녁엔 시간이 안되어 점심 후딱 먹고 헬스로~
컨디션은 별로 나아진거 없어 의욕이 없지만 그래도 왔으니 시늉은 내야지.
시속 9키로에 경사 6부터 시작하여 15까지 500미터씩 달리고 1키로 조깅~
이나마도 너무 힘들어 중간에 그만두고 싶은걸 간신히 참았다.
땀정리하고 간단하게 웨이트 몇개하고 마무리.
이번주 오대산 뛰어야 하는데 이 체력가지고 가능할지.... 홍천에서 퍼진
생각하니 아득하기도 하고 ㅠㅠ
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