D+67 사막별여행자
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작성자 김창희 댓글 1건 조회 1,990회 작성일 11-08-21 08:20본문
* 야간 근무(23:00 ~ 07:00) 2일차..
* 산길달리기 *
[훈련시간] 8월 21일 17:30 ~ 19:05(95분)
[훈련장소] 대덕공원 산길
[훈련내용]
- 스트레칭 및 체조 15분..
- 산길 달리기 11KM(68분.. 오르막은 다이나믹하게...)
- 체조 10분..
[훈련포인트] 근지구력 향상을 위한 산길 달리기
[훈련 후 체중] 71.6KG
- 오랜만에 산길을 찾았다... 힘은 넘치는데, 몸은 부드럽지가 못하다..
- 천천히라도 달릴 수 있다는게 너무도 좋은 날이다.. 오늘도 감사하며 살자... 힘!!
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
우리 아놀드의 훈련이 두달 넘었으니,
멋진 몸매 가히 상상이 가네~~
그 열정에 기립박수보냅니다~~
코리아 아놀드! 힘! ㅋㅋ...
