지속10k
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작성자 멀티 댓글 2건 조회 1,991회 작성일 11-08-25 09:15본문
2011.8.25 (목) 맑음
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 40분 32초 (05:20 - 06:00:32)
- 거리 : 10km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'03"/km
- 속도 : 14.8km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 컨디션 : 양호
04시 50분 운동장에 도착
깜깜한 운동장
운동복으로 갈아 입기전에 운동장 반바퀴를.... 훌러덩 스트리킹 ㅋㅋ
그 시간엔 어두워서 보이지도 않고^^ 아무도 볼사람은 없지만
살짝 긴장도 되고..션하고 재미있다 ㅎㅎ
그동안 이짓거리 가끔씩 하고 있었씀..
아침부터 변태같은 소리 한다고 한방 쏘일라!!
♥훈련내용
* 4바퀴 몸데우기
* 본 훈련 (1래인)
04'08"30
04'05"14
04'02"31
03'59"34
04'02"87
04'00"20
04'04"21
04'10"78
04'02"03
03'57"31
중간중간에 몇번을 멈추고 싶은 충동을 잘 견뎠는데
뭔가^^ 하다만것 처럼 기분이 다운되고 찝찝한 기분...
운동전 깜깜한 원두막에 앉아서...
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 40분 32초 (05:20 - 06:00:32)
- 거리 : 10km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'03"/km
- 속도 : 14.8km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 컨디션 : 양호
04시 50분 운동장에 도착
깜깜한 운동장
운동복으로 갈아 입기전에 운동장 반바퀴를.... 훌러덩 스트리킹 ㅋㅋ
그 시간엔 어두워서 보이지도 않고^^ 아무도 볼사람은 없지만
살짝 긴장도 되고..션하고 재미있다 ㅎㅎ
그동안 이짓거리 가끔씩 하고 있었씀..
아침부터 변태같은 소리 한다고 한방 쏘일라!!
♥훈련내용
* 4바퀴 몸데우기
* 본 훈련 (1래인)
04'08"30
04'05"14
04'02"31
03'59"34
04'02"87
04'00"20
04'04"21
04'10"78
04'02"03
03'57"31
중간중간에 몇번을 멈추고 싶은 충동을 잘 견뎠는데
뭔가^^ 하다만것 처럼 기분이 다운되고 찝찝한 기분...
운동전 깜깜한 원두막에 앉아서...
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댓글목록
이광택님의 댓글
이광택 작성일
훌러덩 ~ 스트리킹이..란 ?
알쏭달쏭 해서 그러는데...
솔직하게...거시기 해줘.
멀티님의 댓글
멀티 작성일
고문님!!
내일 새벽에 보조경기장에 갈껀데요..
05시 이전에 도착하면 또 그거 할지도 몰라요..
오셔서 확인하셔요... 같이하면 더 좋을것 같은데ㅎㅎㅎ
