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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 2,056회 작성일 11-08-12 07:26본문
8/11 목요일 20:15~21:00 쎈타에서 39분25초동안 10KM.
운동을 하는 주 목적이 (주력향상이 되면 좋겠지만) 당뇨관리라서,
어떻게든 조금씩이라도 운동을 생활화 하려고 노력 하는데.....
짧은시간에 할것은 많고..시간을 보니 40분/10키로에 도전하면 딱 맞겠다
12로 시작하여 2KM까지 가속 한후 16으로 올려서 소음공해 를 내고 끝.
(땀을 흠뻑흘려 운동한 뒷끝이 개운하다. 운동후 63.3Kg)
!!!힘!!!
운동을 하는 주 목적이 (주력향상이 되면 좋겠지만) 당뇨관리라서,
어떻게든 조금씩이라도 운동을 생활화 하려고 노력 하는데.....
짧은시간에 할것은 많고..시간을 보니 40분/10키로에 도전하면 딱 맞겠다
12로 시작하여 2KM까지 가속 한후 16으로 올려서 소음공해 를 내고 끝.
(땀을 흠뻑흘려 운동한 뒷끝이 개운하다. 운동후 63.3Kg)
!!!힘!!!
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