조깅외...
작성일 11-08-12 02:27
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작성자오석환 조회 2,687회 댓글 2건본문
2011년 8월 12일
헬스클럽
AM 7:20~8:10
8키로
요즘들어 부상이나 아픈 회원이 눈에 많이띈다. 무리하지 말고 줄겁게
뛰어야 하는데... 왜 다들 이걸 못할까? 나부터 말이다.
아직 청춘인줄 착각하지말고 술좀줄이고 말톤은 줄겁게 하자.
요즘 배우고 있는 사철가에 이런 가사가 있다. "사후에 만반진수는
불여 생전의 일배주만도 못하느리라~"
오랜만에 출근전 헬스에 들러 조깅 짧게 2키로하고 500미터씩 속도
올려가며 5키로 달리고 1키로 조깅으로 훈련 끝.
내일은 비가 내리면 공원 말톤에서 장거리 우중주 해보자.
편할정도의 속도로만...
헬스클럽
AM 7:20~8:10
8키로
요즘들어 부상이나 아픈 회원이 눈에 많이띈다. 무리하지 말고 줄겁게
뛰어야 하는데... 왜 다들 이걸 못할까? 나부터 말이다.
아직 청춘인줄 착각하지말고 술좀줄이고 말톤은 줄겁게 하자.
요즘 배우고 있는 사철가에 이런 가사가 있다. "사후에 만반진수는
불여 생전의 일배주만도 못하느리라~"
오랜만에 출근전 헬스에 들러 조깅 짧게 2키로하고 500미터씩 속도
올려가며 5키로 달리고 1키로 조깅으로 훈련 끝.
내일은 비가 내리면 공원 말톤에서 장거리 우중주 해보자.
편할정도의 속도로만...
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
요약하면 그러니께 요즘 말로 있을때 잘해? 이말이군...
아프지 말고 오래도록 즐겁게 달리자구~
!!!힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
궁금한가요?
운동 열심히 하다 부상당했다면 치료 과정이라도
올리겠는데 이건 (뒤로 넘어저 코가 깨졌습니다)
오늘 병원에 다녀왔는데 "운"자를 조심스럽게 살짝 띄우니
앞으로 100일은 금지란다. (그리하여 오늘부터 -100 )
그동안 열심히 뛰어 다녔으니 이정도는 쉬어도 괜찮겠지요.
여름 더위가 내겐 사치인가...