D+55 사막별여행자 > 달리기일지 new~

* 오전 근무(07:00~15:00) 2일차..


* 달리기 훈련 및 보강훈련*


[훈련시간] 7월 26일(화) 17:00 ~ 18:20

[훈련장소] 아파트 외곽도로

[기온] 영상 26

[훈련내용]

- 스트레칭 및 체조 15분..

- 달리기훈련 40분(70%, 언덕훈련 5회전.. )


#보강훈련#

- 팔치기 100회 + 점프스커트 20회 7세트..


- 스트레칭 10분..



[훈련 후 체중] 72.1KG





- 소나기가 갑자기 솟아 져서 습도가 굉장히 높다..

- 실내훈련을 할까 야외 달리기 훈련을 할까 하늘을 몇 번을 보며 망설이다 야외훈련실시..

- 아파트 외곽도로 10회전을 목표로 시작했는데, 5회전만에 포기...

- 습도가 너무 높아서 도저히 못 뛰겠다.. 보강훈련하고 훈련을 마무리하니 또 소나기다..

- 샤워하고 박태환 수영이나 봐야겠다... 아싸!!

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