언덕+지속주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,028회 작성일 11-07-26 09:58본문
2011년 7월 26일
헬스클럽
PM 7:00~8:30
12키로
어제 용산모임전 저녁에 헬스들러 잠깐 5키로 정도로 몸풀고 맘풀고,
다행히 특히 아픈데는 없다. 포기한게 다행이었으리라 위안삼고~
오늘은 소리공부때문에 운동을 해도 짧게만하려 했는데 비가와도 너무온다.
대중교통 포기하고, 차몰고 가는데 남영역에서 30분째...에라 오늘은 접고,
차 돌리며 헬스냐, 한잔이냐,,,한참망설이다 헬스로 향했다.
이왕온거 작심하고, 언덕모드 6경사에서 15까지 500미터씩 올리며 5키로 달리고
1키로 조깅한후, 평지 15속도로 5키로 간신히 달리고 1키로 조깅으로 마무리.
집에서 부추전과 막걸리 두병으로 저녁 때우고,,,
빗소리 참 조오타~~
헬스클럽
PM 7:00~8:30
12키로
어제 용산모임전 저녁에 헬스들러 잠깐 5키로 정도로 몸풀고 맘풀고,
다행히 특히 아픈데는 없다. 포기한게 다행이었으리라 위안삼고~
오늘은 소리공부때문에 운동을 해도 짧게만하려 했는데 비가와도 너무온다.
대중교통 포기하고, 차몰고 가는데 남영역에서 30분째...에라 오늘은 접고,
차 돌리며 헬스냐, 한잔이냐,,,한참망설이다 헬스로 향했다.
이왕온거 작심하고, 언덕모드 6경사에서 15까지 500미터씩 올리며 5키로 달리고
1키로 조깅한후, 평지 15속도로 5키로 간신히 달리고 1키로 조깅으로 마무리.
집에서 부추전과 막걸리 두병으로 저녁 때우고,,,
빗소리 참 조오타~~
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