D+47 사막별여행자 > 달리기일지 new~

* 야간 근무(23:00~07:00) 5일차..


* 스트레칭, 체조, 싸이클런 *


[훈련시간] 7월 15일(목) 21:00 ~ 21:35

[훈련장소] 아파트 휘트니스

[기온] 영상 25

[훈련내용]

- 스트레칭 및 체조 15분..

- 싸이클런 10분..

- 체조 10분..


[훈련후 체중] 73.5kg




- 오후에 회사에서 2011년 총파업출정식이 있어서 참석하였다.

- 철의 노동자이므로 해년마다 피해갈 수없는 행사가 되었다.

- 저녁은 파업 출정식에 참석한 지대별로 모여 보신탕으로 몸 보신을 하였다.

- 윤석민의 완벽투에 빠져 야구 삼매경에 빠져 있다가 출근하기전 잠시 짬을 내서 센터로 간다.

- 오늘은 훈련이랄것도 없다. 평소 하던대로 스트레칭 하고 체조하고 몸만 풀어냈다.

- 그동안의 훈련에 대한 보상이랄까.. 하루 휴식하면 몸의 근육이 더욱 강해질것 같다.

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