땀땜에 목표량 빵꾸
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작성자 멀티박종학 댓글 1건 조회 2,079회 작성일 11-06-27 01:32본문
2011.6.27 (월) 비
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 34분 (06:40 - 07:14:00)
- 거리 : 9km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 3'47"/km
- 속도 : 15.88km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 컨디션 : 양호
- 체중 : 운동후 66.7kg
속도 20km/h 나오는 밀이 2대인데
하나는 경사가 고정 되여 있어서 요즘 날씨엔 외면하고 싶고
한대는 지난주 부터 부상 중이고..
▒ 훈련내용
* 7 ~ 15km/h -- 3km (16분 웜업)
* 16km/h -- 9km (34'00")
창문넘어 나무 가지들이 요동을 치는걸 보니
오늘같은 날씨에 야외 달리기를 했더라면 얼마나 션한 우중주 였을까!
푹^푹 찌는 실내에서 밀을 돌리고 있으려니 후회막급이다.
7km까지는 땀방울을 잘 가뒀다.
이후로 장마에 뚝 터지듯
밀대 옆 손잡이에 땀이 튀기 시작하고
빤쓰도 용량이 넘쳤는지 다리밑으로 흐르기도 하고
9km에서 멈추고 양쪽으로 밀이
비어 있긴 하지만
화장지로 깨끗이 닦아내고 밖으로 나가 휴~~~~
날이 습해서 그런가!
작년 여름에는 이정도로 땀을 흘리지 않았던거 같은데...
* 분류 : 기록향상 달리기
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 34분 (06:40 - 07:14:00)
- 거리 : 9km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 3'47"/km
- 속도 : 15.88km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 컨디션 : 양호
- 체중 : 운동후 66.7kg
속도 20km/h 나오는 밀이 2대인데
하나는 경사가 고정 되여 있어서 요즘 날씨엔 외면하고 싶고
한대는 지난주 부터 부상 중이고..
▒ 훈련내용
* 7 ~ 15km/h -- 3km (16분 웜업)
* 16km/h -- 9km (34'00")
창문넘어 나무 가지들이 요동을 치는걸 보니
오늘같은 날씨에 야외 달리기를 했더라면 얼마나 션한 우중주 였을까!
푹^푹 찌는 실내에서 밀을 돌리고 있으려니 후회막급이다.
7km까지는 땀방울을 잘 가뒀다.
이후로 장마에 뚝 터지듯
밀대 옆 손잡이에 땀이 튀기 시작하고
빤쓰도 용량이 넘쳤는지 다리밑으로 흐르기도 하고
9km에서 멈추고 양쪽으로 밀이
비어 있긴 하지만
화장지로 깨끗이 닦아내고 밖으로 나가 휴~~~~
날이 습해서 그런가!
작년 여름에는 이정도로 땀을 흘리지 않았던거 같은데...
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
상체부터 젖어들기 시작하여 빤스까지 젖으면 난감합니다. ㅋㅋㅋ
옷 두벌씩 들고 가서 갈아입어 가면서 할 수도 있는데, 그건 마누라 빨래 걱정에 안되고...
휘트니스에서의 운동은 땀이 문제긴 문젭니다. 땀 안나고 운동 할 수도 없고...
