괜찮겠지...
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작성자 김만호 댓글 0건 조회 1,960회 작성일 11-04-19 09:30본문
왠만한 부상은 무시? 하고 달려주지만 눈에 띄는 부상은 엄살이 가중됀다.
(아디다스 이후 발목이 붓고 아킬레스건 통증 심화됨)
몇일간 물리치료와 약제로 관리 했더니 왼쪽 발목과 아킬레스 부위 붓기가
거의 다 가라 앉았다.
잡다한 부상에도 휴식없이 조금씩 달렸는데 지난 수요일 이후 일주일 만에
처음으로 헬스장에서 조심스럽게 달려본다.
12km/h 출발 5분에 0.5씩 14.5까지 올린다 (30분간) 아킬레스건 주변 통증이
느껴지지 않는다. 대회 페이스로 올려 15~16까지 30분간 지속주로 마무리
했지만 무리가 따른것은 아닌지 찝찝한 여운이 남는다. (60분,13.8km)
(아디다스 이후 발목이 붓고 아킬레스건 통증 심화됨)
몇일간 물리치료와 약제로 관리 했더니 왼쪽 발목과 아킬레스 부위 붓기가
거의 다 가라 앉았다.
잡다한 부상에도 휴식없이 조금씩 달렸는데 지난 수요일 이후 일주일 만에
처음으로 헬스장에서 조심스럽게 달려본다.
12km/h 출발 5분에 0.5씩 14.5까지 올린다 (30분간) 아킬레스건 주변 통증이
느껴지지 않는다. 대회 페이스로 올려 15~16까지 30분간 지속주로 마무리
했지만 무리가 따른것은 아닌지 찝찝한 여운이 남는다. (60분,13.8km)
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