잘 달리려면~~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,983회 작성일 11-04-28 01:07본문
2011년 4월 28일
헬스클럽
AM 7:30~8:20
7키로
잘 달리려면...여기서 "잘"은 빠르게가 아니라 여러요소를 포함한 의미의
'잘'이다. 즐겁게, 아프지 않고, 오랫동안 등등...
요즘 무릎도 션찮고 허리까지 아프니 새삼 이런 저런 생각이 든다.
아침 헬스에 들러 대충 7키로 정도 뛰고나서 점검을 해보니 무릎은 참을만
한데 지난주 금요일 약간 삐끗한 허리가 좀 불편하다.
점심시간전 병원가서 진찰해보니 주치의선생님왈, 4,5번이 어쩌고 저쩌고,
달리기는 허리와 무릎에 아주 안좋으니 걷는게 좋을거라구 한다.
당연한 말씀이겠지만 그래두 그렇지 어케 걷기만 해??
완전 무시할수 도없고...좀 조심해가면서 뛰면 괜찮아질까?
게시판에 보니 우리의 ㅅ총무님은 해외나가신다는데, 그것도 클럽의 가장 큰
행사인 창립기념일때...그럴수도 있지만, 글 접하면서 '미안'이라는 단어 하나쯤
있을줄 알았더니 그것도 없구. ㅇ총무님만 고생하시겠네...
헬스클럽
AM 7:30~8:20
7키로
잘 달리려면...여기서 "잘"은 빠르게가 아니라 여러요소를 포함한 의미의
'잘'이다. 즐겁게, 아프지 않고, 오랫동안 등등...
요즘 무릎도 션찮고 허리까지 아프니 새삼 이런 저런 생각이 든다.
아침 헬스에 들러 대충 7키로 정도 뛰고나서 점검을 해보니 무릎은 참을만
한데 지난주 금요일 약간 삐끗한 허리가 좀 불편하다.
점심시간전 병원가서 진찰해보니 주치의선생님왈, 4,5번이 어쩌고 저쩌고,
달리기는 허리와 무릎에 아주 안좋으니 걷는게 좋을거라구 한다.
당연한 말씀이겠지만 그래두 그렇지 어케 걷기만 해??
완전 무시할수 도없고...좀 조심해가면서 뛰면 괜찮아질까?
게시판에 보니 우리의 ㅅ총무님은 해외나가신다는데, 그것도 클럽의 가장 큰
행사인 창립기념일때...그럴수도 있지만, 글 접하면서 '미안'이라는 단어 하나쯤
있을줄 알았더니 그것도 없구. ㅇ총무님만 고생하시겠네...
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댓글목록
김만호님의 댓글
김만호 작성일
허리가 불편하면 달리기 힘들지...
치료 잘 받고 복근운동 열심히 하고, 헬스장에서 스트레칭,
꺼꾸리등으로 늘려주고 풀어주는 보조운동 꼼꼼하게 하면
좋아질 것 같은 돌팔이 생각...
아래 글은.....
